Ce se întâmplă cu organismul tău dacă renunți la zahăr?

  Carbohidrații trebuie să reprezinte aproximativ 50-60% din dieta oricărei persoane. În linii mari, ei există sub 2 forme majore în mâncărurile noastre: carbohidrați simpli (sau zahăruri) și carbohidrați complecși. Carbohidrații complecși se găsesc din plin în orezul brun, năut, linte, cartofi dulci, pâine integrală, paste integrale etc. Se digeră într-o perioadă lungă și mâncați […]

Efectul curelor de slăbit asupra sănătății inimii tale

  Curele de slăbit sunt oricând la modă. Care sunt, însă, consecințele lor asupra sănătății inimii? În primul rând, lipsa curei de slăbit la persoanele supraponderale sau obeze reprezintă un factor major de risc cardiovascular. Cu alte cuvinte, persoanele obeze au șanse mult mai mari față de populația normală de a face evenimente cu potențial […]